¡Hola comunidad de y !. En esta oportunidad comparto con ustedes algunas progresiones para la v-sit que me han funcionado, primeramente debemos tener flexibilidad en los femorales como se muestra en las fotografías como requisito primordial, además fortalecer los tríceps y deltoides posterior, con flexiones de extensión de tríceps junto con el lean de reverse planche ya obtenida buena fuerza con una L-sit solida basta para empezar con las progresiones que básicamente son tuck y cuando se tenga buena estabilidad estirar las piernas. Sin más que agregar nos vemos en otra oportunidad.