¡Hola comunidad de y !. La straddle planche es un movimiento el cual empecé de lleno a dominar desde noviembre del año pasado y actualmente puedo realizar 2 press del mismo, para esta oportunidad comparto una rutina que realizo para dominarlo un poco más y ganar unos segundos. Primeramente es bueno practicarla con combos para saber el nivel que se ha adquirido, además de que esto proporciona buena resistencia seguido de esto empieza la rutina, el primer ejercicio son varias repeticiones a straddle haciendo palanca, después son las flexiones de 90 grados, máximo de tuck avanzado como tercer ejercicio y por último las lean planche ya que este es fundamental en cualquier rutina de plancha se pueden realizar 4 a 5 series por cada ejercicio y un buen descanso, sin más que agregar nos vemos en otra oportunidad.