Comunidad de Street Workout |
|---|
Hice aguante de front en full con banda elástica; hice 4 series, aguantando 15 segundos cada una. Mi siguiente ejercicio fue front tuck; hice 4 series, aguantando 8 segundos en cada una. Luego, hice dominadas de tuck; en esta, hice 4 series de 15 repeticiones.
Por último, hice Australiana; hice 4 series de 15 repeticiones. Les voy a estar contando cómo me sentí con cada uno de los ejercicios. En mi primer ejercicio no me costó casi nada; ya en el segundo fue un poco más difícil, ya que me dolían un poco los brazos. En el siguiente, me costó un poco más, ya que me dolió un poco la parte de la espalda, las escápulas y también los hombros. El último ya no fue tan difícil, ya que lo sentí liviano al terminar las últimas rutinas. Bueno, mis amigos calisténicos, esto fue un poco de mis ejercicios. Espero que les guste y gracias.Por su apoyo, y por el apoyo de Hive y de todos ustedes. ¡Hasta la próxima publicación! Nos vemos. 💪💪🔥
I made front of Front in full with elastic band; I made 4 series, enduring 15 seconds each. My next exercise was Front Tuck; I made 4 series, enduring 8 seconds in each. Then I made tuck dominate; In this, I made 4 series of 15 repetitions.
Finally, I made Australian; I made 4 series of 15 repetitions. I will be telling you how I felt with each of the exercises. In my first exercise it cost me almost anything; Already in the second it was a bit more difficult, since my arms hurt. In the next one, it cost me a little more, since my back, the scapulae and also the shoulders hurt. The last one was no longer so difficult, since I felt light at the end of the last routines. Well, my calistenic friends, this was a bit of my exercises. I hope you like it and thanks. For your support, and for the support of Hive and all of you. Until the next publication! See you. 💪💪🔥
 | |
| |
INSTAGRAM |
|---|
 </cente |