Las expectativas están por las nubes! 🏃🏽‍♀️🔥 ​Hoy le sumamos 15 kilómetros a las piernas recorriendo parte de lo que será la One Run el próximo sábado. Y les digo algo: ¡lo que viene va a ser candela

This post is both in English and Spanish, you can go directly to english by clicking HERE ¡Feliz domingo y feliz día a las madres Runners! Esta semana me decidí a mejorar en los 10km, así que salí el viernes

¡Hola, familia de Entrena La Vida! Hoy quiero desmentir algunos mitos que he escuchado una y otra vez sobre el entrenamiento físico. ¡Así que prepárate para romper algunos esquemas! Mito #1: «Si no sudo,

Hacer series de velocidad es, posiblemente, la relación de amor-odio más intensa que cualquier corredor puede experimentar. Ayer me tocó enfrentarme a la pista que hay en el parque ( el borde del laguito)

¡Hola, familia de Entrena La Vida! Hoy quiero hablar con ustedes de algo que todos, absolutamente todos, experimentamos: el estrés. Sé que a veces parece un tema del que preferiríamos no hablar, ¡pero

Apoyando y corriendo.‼️

El entrenamiento de hoy comenzó con la energía vibrante que solo se siente al calentar en la Plaza Los Palos Grandes. Bajo el cielo de Caracas, el punto de encuentro habitual se transformó en la línea

Ayer la sesión de entrenamiento tuvo un aura diferente, de esas que te recargan el alma mientras el cuerpo trabaja al máximo. 🏃‍♀️✨ La jornada comenzó con toda la energía enfocada en la técnica, dedicando

La sesión de entrenamiento de hoy en Los Palos Grandes ha sido, sin duda, una de esas jornadas que refuerzan la base de todo corredor 🏃‍♂️. Enfocarse en la técnica de carrera es vital para pulir la eficiencia

Hoy el asfalto me puso los puntos claros: ¡se acabó el romance eterno con la Zona 2! Mira que si soy feliz en mi burbuja de trote suave, pero si quiero bajar mis tiempos en las carreras, hay que meterle

Vamos por más.‼️💕

El entrenamiento de hoy fue una prueba de estrategia y adaptación. Nos enfocamos en el reconocimiento de la ruta para la One Run, aunque con un giro logístico: partimos desde la Plaza de Los Palos Grandes

Holaaaaaa!!! ☺️ Hoy quiero adentrarme en un territorio fascinante y, a menudo, subestimado: el entrenamiento mental. Y es que, aunque solemos centrarnos en el físico, la mente juega un papel crucial en

A entrenar para ver resultados!👏🏻

This post is both in English and Spanish, you can go directly to english by clicking HERE ¡Feliz domingo, mi gente runner!✨ El día de hoy fui por primera vez a hacer una ruta sin haber pagado la carrera

Hoy la ruta cambió el asfalto de la ciudad por la brisa marina de La Guaira, y no pudo ser mejor. Participar en el entrenamiento de La Perla Run Club fue una experiencia renovadora; hay algo en el aire

Ayer no fue un día cualquiera en el calendario; fue una auténtica declaración de intenciones. 📝 La Ruta Salem se presentó ante nosotros como el escenario perfecto para separar el esfuerzo ordinario de

Entrenamiento divertido con amigos.🏃🏻

🌳✨ Hoy me calcé las zapatillas y me dejé llevar por el sendero durante 12 km de pura conexión con la naturaleza. 🏃‍♂️💨 Desde el primer paso, el aire se sentía diferente; no era solo el fresco matutino,

Correr o entrenar en Pregonero no es simplemente cumplir con una rutina; es conectar con la esencia misma de las montañas tachirenses. 🏔️ Hoy la jornada fue más que un par de series o kilómetros acumulados;