Un día bastante pesado [ ESP 🇪🇸 / ENG 🇺🇸 ]

Hola, un cordial saludo a todos mis amigos de las comunidades de #liketu, #hive y un saludo muy especial para todos mis amigos y compañeros de la comunidad #swc! Es un honor poder dirigirme a ustedes en este momento. Mi nombre es Alejo (Hive account@alejo-sw), soy atleta de calistenia y hoy quiero compartir con todos ustedes cómo fue mi día, especialmente mi jornada de entrenamiento.

Hoy comenzó la semana con esa mezcla de energía y determinación que siempre me impulsa a entrenar, pero no todo salió como esperaba. Al iniciar mi rutina de planche, me sentía fuerte, con la mente clara y listo para superar mis límites. Sin embargo, el entrenamiento se convirtió en un recordatorio humilde de que, a pesar del progreso, siempre habrá días pesados.

Al intentar algunos combos y transiciones, noté que mi cuerpo no respondía como otras veces. Me sentía extrañamente pesado, como si la gravedad hubiera aumentado. Al principio, pensé que quizás no había entrado bien en calor, pero incluso después de movilizar y activar cada músculo, la sensación no desapareció. En lugar de frustrarme, decidí escuchar a mi cuerpo y ajustar el entrenamiento.

Opté por una rutina más suave pero igualmente desafiante: realicé aguantes de straddle planche, trabajé la rana avanzada con press para fortalecer el empuje, hice negativas de straddle planche para mejorar el control, y completé series de flexiones de tuck y flexiones de pino libre (tanto en posición cerrada como en straddle). Para finalizar, me concentré en el lean planche, enfocándome en la técnica y la tensión corporal.

Aunque no fue el entrenamiento explosivo que imaginé, fue un día necesario. La semana pasada tuve sesiones extraordinarias, llenas de avances y satisfacción, pero hoy la realidad me recordó que el progreso no es lineal. Hay días en los que el cuerpo pide moderación, y está bien. Lo importante es seguir adelante sin dejar que un mal día apague la motivación acumulada.

Así que, a pesar de que el inicio de esta semana fue pesado, no me rendiré. Cada entrenamiento, bueno o malo, es un paso más en el camino. Gracias por haber leído y espero verlos en el siguiente post. ¡A seguir adelante!