 Street Workout Community |
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Sesión Fotográfica Donde Retomamos el Entrenamiento de 100!
Photo Shoot Where We Resume the 100 Training!
Un gran saludo amigos de #Hive, #Liketu y compañeros de Street Workout Community. En esta ocasión, comparto con ustedes una Sesión Fotográfica Donde Retomamos el Entrenamiento de 100!.
A big hello friends of #Hive, #Liketu and fellow Street Workout Community. On this occasion, I share with you a Photo Shoot Where We Resume the 100 Training!
Sesión Fotográfica Donde Retomamos el Entrenamiento de 100!
(Español)
Photo Shoot Where We Resume the 100 Training!
(English)
Es un placer reencontrarme con ustedes, estimados lectores. En esta ocasión, quisiera compartir una rutina básica que había sido relegada un poco, me refiero a la impresionante rutina de 100. Para aquellos que no están familiarizados, esta rutina consiste en realizar un total de 100 repeticiones de ejercicios fundamentales de calistenia en el street workout. Esta rutina ha requerido un compromiso considerable desde que decidí entrenar de manera seria. Los resultados han sido muy satisfactorios y evidentes. Desde que la incorporé como una de mis rutinas fundamentales, he experimentado un aumento notable en mi fuerza, así como mejoras en la estética de mi cuerpo.
It is a pleasure to meet you again, dear readers. On this occasion, I would like to share a basic routine that had been relegated a bit, I am referring to the awesome 100 routine. For those of you who are not familiar, this routine consists of performing a total of 100 repetitions of fundamental calisthenics exercises in the street workout. This routine has required considerable commitment since I decided to train seriously. The results have been very satisfying and evident. Since I incorporated it as one of my.
En esta ocasión, llevé a cabo cuatro bloques de ejercicios, que incluyeron dominadas, flexiones en parada de manos, australianas elevadas y fondos en barra paralela. Las repeticiones realizadas fueron variadas; sin embargo, lo más común fue realizar entre 10 y 20 repeticiones de cada ejercicio. No se seguía un orden específico en la ejecución de los mismos. El objetivo es alcanzar un total de 100 repeticiones para poder avanzar al siguiente ejercicio. Realizar esta actividad en compañía de amigos puede convertir el entrenamiento en una experiencia competitiva y amena, ya que la motivación se incrementa al no querer ser superado. En mi experiencia, esto favorece el compromiso y evita que me retrase o descanse más de lo necesario. Es importante considerar que un descanso prolongado puede llevar a una disminución de la temperatura muscular, lo que podría generar una falta de motivación para completar la rutina. Por esta razón, recomiendo realizar el entrenamiento en compañía de compañeros, lo que puede fomentar una mayor disciplina y compromiso.
On this occasion, I performed four blocks of exercises, which included pull-ups, handstand push-ups, overhead dips and parallel bar dips. The repetitions performed varied; however, the most common was to perform between 10 and 20 repetitions of each exercise. No specific order was followed in the execution of the exercises. The goal is to reach a total of 100 repetitions in order to advance to the next exercise. Performing this activity in the company of friends can turn training into a competitive and enjoyable experience, as motivation is increased by not wanting to be outdone. In my experience, this encourages commitment and prevents me from procrastinating or resting more than necessary. It is important to consider that prolonged rest can lead to a decrease in muscle temperature, which could generate a lack of motivation to complete the routine. For this reason, I recommend performing the workout in the company of partners, which can foster greater discipline and commitment.
Estaba en compañía de mis compañeros de entrenamiento más habituales: Manuel (
), Wilber (
) y Mauricio. Nos hemos vuelto más cercanos últimamente gracias a nuestras sesiones de entrenamiento conjunto, las cuales disfrutamos enormemente. Realmente no encuentro ningún momento aburrido con ellos; durante nuestras rutinas siempre hay risas, lo que hace que la experiencia sea sumamente gratificante. Cuando te das cuenta, todos hemos completado el entrenamiento.
), Wilber () y Mauricio. Nos hemos vuelto más cercanos últimamente gracias a nuestras sesiones de entrenamiento conjunto, las cuales disfrutamos enormemente. Realmente no encuentro ningún momento aburrido con ellos; durante nuestras rutinas siempre hay risas, lo que hace que la experiencia sea sumamente gratificante. Cuando te das cuenta, todos hemos completado el entrenamiento.I was in the company of my most regular training partners: Manuel (), Wilber () and Mauricio. We have become closer lately thanks to our joint training sessions, which we enjoy immensely. I really don't find any dull moments with them; during our routines there is always laughter, which makes the experience extremely rewarding. By the time you realize it, we have all completed the training.
), Wilber () and Mauricio. We have become closer lately thanks to our joint training sessions, which we enjoy immensely. I really don't find any dull moments with them; during our routines there is always laughter, which makes the experience extremely rewarding. By the time you realize it, we have all completed the training.Espero les haya gustado, nos vemos en otra oportunidad.
I hope you liked it, see you another time.
Muchas gracias por su visita, nos vemos en una próxima publicación.
Thank you very much for your visit, and see you in a future post.
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