Mantén tu cuerpo relajado con diversos estiramientos
Keep your body relaxed with various stretches
Community. En esta oportunidad les compartiré con mucho cariño unos algunos ejercicios de estiramiento que te ayudarán a mantener todo tu cuerpo relajado y con mayor flexibilidad.
Community. In this opportunity I will lovingly share with you some stretching exercises that will help you keep your whole body relaxed and more flexible.
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Beneficios de entrenar las flexibilidad
Benefits of flexibility training
Los ejercicios de flexibilidad, también denominados como ejercicios para la amplitud de movimiento o simplemente, de estiramiento, mantienen la elasticidad del cuerpo y de los músculos y la libertad de movimiento de las articulaciones. Los ejercicios de flexibilidad deben dar una sensación de “tensión con comodidad. Debes sentir solo el estiramiento, nunca dolor y los ejercicios de flexibilidad también ayudan a disminuir la rigidez y mejora la distribución en la sangre en el cuerpo
Flexibility exercises, also referred to as range-of-motion exercises or simply stretching exercises, maintain the elasticity of the body and muscles and the freedom of movement of the joints. Flexibility exercises should give a feeling of "tension with comfort. You should feel only the stretch, never pain, and flexibility exercises also help decrease stiffness and improve blood distribution in the body.
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La flexibilidad no es solo es la capacidad de mantener nuestro cuerpo estirando sino también hacer los ejercicios de flexibilidad nos ayudarán a tener mayor movimiento para los trucos dinamico del Street Workout también nos ayudarán a tener mayor facilidad al momento de hacer estático. la habilidad que tienen varias partes de nuestro cuerpo (articulaciones y músculos, por ejemplo) para desplazarse a lo largo de un rango de movimiento eso es la flexibilidad entrenar la flexibilidad puede ayudar a mejorar el rendimiento físico flexibilidad mediante estiramientos ayuda a reducir las molestias musculares de una persona.
Flexibility is not only the ability to keep our body stretching but also to do flexibility exercises will help us to have greater movement for dynamic Street Workout tricks also help us to have greater ease when doing static. the ability of various parts of our body (joints and muscles, for example) to move through a range of motion that is flexibility training flexibility can help improve physical performance flexibility through stretching helps reduce a person's muscle soreness.
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''Gracias por ver mi contenido, espero les sirva de mucho y recuerden, no hay ganancia si no hay esfuerzo, con mucho cariño para ustedes amigos de Hive espero que les guste mi trabajo lo se los traje con mucho esfuerzo y cariño , nos vemos en una próxima entrega''
''Thank you for watching my content, I hope you find it useful and remember, there is no gain if there is no effort, with much affection for you friends of Hive I hope you like my work I brought it with much effort and love, see you in a next installment''
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