Primero que nada mando un saludo a mis amigos de #Hive y Street Workout Conmmunity, soy Hive account@anderson24 y hoy les traigo una rutina full body para principiantes, muy rápida y fácil de hacer, esta consta de 5 ejercicios enfocados en distintos grupos musculares tanto del torso como del tren inferior.

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First of all, I send a greeting to my friends from #Hive and Street workout community, I'm Hive account@anderson24 and today I bring you a full body routine for beginners, very quick and easy to do, it consists of 5 exercises focused on different muscle groups, both the torso and lower body.

Cada ejercicio estará conformado por 4 series del máximo de repeticiones que puedas realizar, con descansos de entre 2 a 3 minutos entre series, deberás realizar la rutina un mínimo de 2 veces por semana. Si las dominadas aún te resultan complicadas, puedes reemplazarlas por australianas o si, por el contrario, algún ejercicio te resulta muy sencillo, puedes reemplazarlo por una progresión más avanzada.

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Each exercise will be made up of 4 sets of the maximum number of repetitions you can perform, with breaks of 2 to 3 minutes between sets. You must perform the routine a minimum of 2 times per week. If you still find pull-ups complicated, you can replace them with Australian ones or if, on the contrary, an exercise is very easy for you, you can replace it with a more advanced progression.