Comparto con mi familia de #SWC el día de hoy, los mejores ejercicios para ir practicando el Victorian 👾💣, actualmente ando cerca de sacarlo pero todavía me falta pulir estático 🤸🏻♂️.
Primero empezaremos con agarre en L-sit segundosx3, luego pasamos al progress Tho the V-sit segundosx4, luego ir intentado con jale en cadera 8x3.
Para así finalizar en duración de Victorian en apoyo segundosx4, les recomendaría repetir la rutina pero es algo que te da mucha tensio y desgaste rápido en los brazos, si la repiten que sea 2 veces y hagan un entrenamiento de que si dinámicos, Estáticos o básicos.
Quise también hacer intentos del the humang flag, y vaya que me pudieron salir varias veces bien 👾👾💣, de resto el día de hoy pido ser tranquilo y pacífico en mi humilde parque de la vereda del lago 🤸🏻♂️.
Espero que les aya gustado los ejercicios a ejecutar para poder ir sacando el Victorian poco a poco, y nada, les vere en el próximo post gente buena y hermosa de #SWC 🪖👾.
I'm sharing with my #SWC family today the best exercises to practice the Victorian 👾💣, I'm currently close to getting it out but I still need to polish static ♂️ 🤸🏻.
First we will start with grip in L-sit secondsx3, then we move on to progress Tho the V-sit secondsx4, then try with hip pull 8x3.
In order to finish in Victorian duration in seconds x 4 support, I would recommend repeating the routine but it is something that gives you a lot of tension and quick wear on your arms, if you repeat it, do it twice and do a dynamic, static or basic workout.
I also wanted to make attempts at the human flag, and boy, it could turn out well several times 👾👾💣, otherwise today I ask to be calm and peaceful in my humble park on the lake side ♂️ 🤸🏻.
I hope you liked the exercises to be performed to be able to get the Victorian little by little, and nothing, I will see you in the next post good and beautiful people of #SWC 🪖👾.
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Editor de fotos: Adobe Lightroom
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