Solo dinámicos el día de hoy ESP|ENG]
Only dynamic today
[ESP|ENG]
Saludos amigos de la comunidad
SWC Saludo a la familia y querida comunidad de Hive, hoy les traigo como inicio mi semana después de una fin de semana de descanso, arranque la semana con un buen freestyle para daler movimiento a mis articulaciones y comenzar la semana super fuerte, ya que domino los dinámicos más básicos decidí hacer una mini combo de dinámicos como swing-360, tornado, tornado, supra y salida mortal ya que esos son los dinámico que más domino sin contra son movimientos básicos como muscle-up, fondos entre otros. Ojo todo esto lo hice con previo calentamiento para evitar lesiones musculares o en las articulaciones que dejan a uno mucho rato sin entrenar.
El calentamiento del día fue sentadillas, rotaciones de muñecas, estiramiento de hombros y espalda más nos fondos en paralelas para estar ready para tirar unos buenos dinámicos y destruir barra
A demás de calentar plantee un buen método de entrenamiento que me ayudara mucho a entrenar tanto dinámico como estáticos, ya que estoy apunto de dominar front-lever y bueno para la full planche aún me falta un buen de niveles por delantes, pero como les decía, el método me ayudara a tratar de manera regular y ciertamente equilibrada ambos tipos de ejercicios para mantener un buen ritmo de avance mientras se acerca la competencia ya veremos ese día si nuestro esfuerzo tendrá su recompensa... Bueno eso fue todo por hoy espero les guste el post y nos vemos en una próxima publicación
Greetings friends of the
SWC Greetings to the Hive family and community. Today I'm sharing how I'm kicking off my week after a weekend of rest. I kicked off the week with a good freestyle move to get my joints moving and start the week off strong. Since I've mastered the most basic moves, I decided to do a mini combo of moves like the swing-360, twister, twister, supra, and backflip, since those are the moves I've mastered the most. The drawbacks are basic moves like muscle-ups, dips, and others. Note that I did all of this after warming up beforehand to avoid muscle or joint injuries that can keep you out of training for a long time.
The warm-up for the day consisted of squats, wrist rotations, shoulder and back stretches, plus dips on the parallel bars to get ready for some good dynamic exercises and destroy the barbell.
In addition to warming up, I came up with a good training method that will help me a lot with both dynamic and static training, since I'm about to master the front lever, and for the full planche, I still have a good number of levels ahead of me. But as I said, the method will help me regularly and balanced both types of exercises to maintain a good pace of progress as the competition approaches. We'll see on that day if our efforts will be rewarded... Well, that's all for today, I hope you like the post, and I'll see you in a future post.
| Herramientas de edición y Producción | Editing and Production Tools |
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| Traductor: DeepL | Translator: DeepL |
| Dispositivos: Realme C11 | Devices: Realme C11 |
| Día: Martes | Day: Tuesday |
| Fecha de Publicación: 17/06/2025 | Publication Date: 06/17/2025 |
Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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