Saludos compañeros de Hive, hoy les traigo mi avance en la calistenia. Espero les guste.[ESP|ENG]
Greetings, fellow Hive members, today I'm sharing my calisthenics progress. I hope you enjoy it. [ESP|ENG]
Hoy al entrenar swing-360 note un pequeño error que pude corregir gracias a mis compañeros que son muchos más avanzados, note que que al girar tiendo doblar mis piernas y eso me descontrola mucho al girar, hoy corregí ese mínimo error y hubo una gran diferencia en el momento en el que nuevamente agarro la barra al igual sucedió con swing-360 en X ya que me era un poco complicado colocar las manos en la posición correcta antes de dar el giro pero note que al cojer un poco de altura me da el tiempo suficiente para acomodar mis manos.
Y por último escorpion y pull-over. Cuando intenté ejecutar escorpio me costó un poco el giro atraves de mis piernas y agarrar la barra nuevamente ya que intentaba tirar la patada en horizontal y mis compañeros de entrenamiento de corrigieron y me dijeron que la patada tiene que ser en diagonal a la barra para cojer suficiente altura y impulso para poder colocar mis manos en la barra y para finalizar pull-over este dinámico siempre me a costado un poco ya que amerita un poco de fuerza base para terminar de ejecutar el movimiento completo y finalizar con un gran impulso muy útil para ejecutar movimientos y combos muy geniales.
Today when training swing-360 I noticed a small error that I was able to correct thanks to my teammates who are much more advanced. I noticed that when I turn I tend to bend my legs and that makes me lose control when turning. Today I corrected that small error and there was a big difference in the moment when I grabbed the bar again. The same thing happened with swing-360 in X since it was a little complicated for me to place my hands in the correct position before turning, but I noticed that by gaining a little height it gives me enough time to adjust my hands.
And finally, the scorpion and pull-over. When I tried to execute the scorpion, I had a bit of trouble turning through my legs and grabbing the bar again because I was trying to kick horizontally. My training partners corrected me and told me that the kick has to be diagonal to the bar to gain enough height and momentum to be able to place my hands on the bar. To finish the pull-over, this dynamic has always been a bit difficult for me since it requires a bit of base strength to finish the entire movement and finish with a great push, which is very useful for executing very cool moves and combos.
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