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), me presento para los que no me conocen.
Creo que todos en algun momento hemos visto este estilo de truco o ejercicio llamado muscle up, además de ser un ejercicio llamativo, es muy completo ya que abarcas musculos como el pecho, tríceps, hombros y antebrazos.
Hoy les comparto y recomiendo esta rutina de empuje enfocada a lograr tu muscle up, aparte de esto, lo ideal es que:
Realices el entrenamiento 3 veces a la semana.
Antes de cada rutinar realizar intentos de muscle up.
Recuerda que es fundamental un buen descanso y alimentación.
complete as you cover muscles such as chest, triceps, shoulders and forearms.
Today I share and recommend this push up routine focused on achieving your muscle up, apart from this, ideally:
Perform the workout 3 times a week.
Before each routine perform muscle up attempts.
Remember that good rest and nutrition are essential.
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