Repetición de entrenamiento de pierna ⚔️🙌🏼⚔️

Hola Amigo, Muy Buenas Noches. Espero se Encuentren Bien. Yo me encuentro bien. Bueno, El Día de hoy les contaré . Un Poco de Mi Día Después del Liceo. Llegué un Poco Tarde A Casa Porque Estaba en la Ferretería Comprando Los Electrodos para la Tercera parte de "Construyendo una Paralela en Casa". Y Bueno, Solamente Compré 14 Electrodos Porque El Presupuesto no Ayuda Mucho. pero bueno a entrenar. porque como saben, Estoy Entrenando con Víctor ejercicios Básicos para tener una Buena Base, Para Sacar front lever . Y Bueno, El Día de Hoy Tocó Piernas. Soy una persona que no hace mucha Pierna,

PERO BUENO, EL Día de hoy Hicimos un Circuito de Entrenamiento de Pierna, El Cual les Estaré Compartiendo con una Breve explicación y las Fotos para que tengan una visión más clara .

Bueno, Primero Hicimos un Circuito de Entrenamiento Seguido, El Cual se los Vendré Compartiendo:

25 metros de burpees
20 Sentadillas + 20s de Retención
20 estocadas + 20s de retención
20 Sentadillas Explosivas + 10s de retención Sentadillas + 5s de retención
10 Zancadas + 5S de Retención

15 burpees
20 Escaladores de Montaña
10 burpees
40 Escaladores de Montaña
5 burpees
60 Escaladores de Montaña
5 burpees

ESO Sería El CircuitO. LUEGO SE DESCANSA 5 MINUTOS Y SE COMIENZA CON LA RUTINA DE ARRRENAMENTO DE PIERNA.

Que Sería:

200 Sentadillas
200 Zancadas
100 Sentadillas Explosivas
100 zancadas explosivas
100 Elevaciones de Pierna para Pantorrilla
50 burpees

Ese Sería Todo mi entrenamiento del día de Hoy. Espero que Les Haya Gusta Esta Rutina También.

Y bueno, Amigo, sin más nada que decir. Espero Sigan Así de Bien. Gracias por Leer Mi Publicación y Por todo el apoyo que me han dado. Agradezco Pertenecer a una Comunidad como ésta, como swc Hive. Gracias por El Apoyo 🫂