Bienvenidos a todos los lectores que se encuentren leyendo este post. Hoy les traigo una serie de consejos de un veterano para hacer la planche.

Empezamos las progresiones marcando la straddle como siempre, con los brazos bloqueados, los codos hacia delante, y saco la espalda levantada, y haciendo straddle manteniendo todo lo que podía. Aunque aún tenía las piernas caídas, tenía que aguantar. Recibí el apoyo de Hive account@ciberman-76, ya que el veterano tenía que hacer sus series aparte y no podía estar muy atento.Hive account@ciberman-76 me estuvo asistiendo durante gran parte de las progresiones. Después de marcar en las paralelas, fui a las paralelas altas y hacía lo mismo: mantenía las piernas juntas e intentaba mantenerlas hacia atrás sin perder la postura. Luego, hice press de pino para fortalecer el control y terminé la rutina haciendo piernas.

Hoy las progresiones fueron pocas porque también me centré en hacer press en pino y en hacer mi rutina de piernas, porque no siempre será plancha todos los días.

Bueno, gente, espero que les haya gustado. Espero poder traerles otra publicación próximamente, pero ya sin más que decir, les mando un saludo a las personas de la #SWC y a la comunidad de #Hive.