hola que tal amigos de #liketu y 
, hoy les comparto lo que es mi día de práctica de full planche y de salir a compartir con mi pareja , hoy inicie haciendo un pequeño calentamiento de hombros y de espalda debido a que esta semana tu ve una pequeña lesión en mi dorsal por hacer un press de front lever , y estuve de reposo hasta el dia de hoy que me sentí comodo y muy activo para practicar , no sentí ningun tipo de molestia al momento de realizar el movimiento de la full plnche , pero si me senti algo pesado y tome este dia de descanso para compartir con mi pareja y aprovechar descansar los misculos para mi siguiente entrenamiento que estare compartiendo con ustedes denteo de poco , eso fue todo espero les guste.
, hoy les comparto lo que es mi día de práctica de full planche y de salir a compartir con mi pareja , hoy inicie haciendo un pequeño calentamiento de hombros y de espalda debido a que esta semana tu ve una pequeña lesión en mi dorsal por hacer un press de front lever , y estuve de reposo hasta el dia de hoy que me sentí comodo y muy activo para practicar , no sentí ningun tipo de molestia al momento de realizar el movimiento de la full plnche , pero si me senti algo pesado y tome este dia de descanso para compartir con mi pareja y aprovechar descansar los misculos para mi siguiente entrenamiento que estare compartiendo con ustedes denteo de poco , eso fue todo espero les guste.
Hello, how are you friends of #liketu and , today I'm sharing with you what my full planche practice day is and going out to share with my partner. Today I started by doing a little shoulder and back warm-up because this week you I saw a small injury in my dorsal from doing a front lever press, and I was resting until today when I felt comfortable and very active to practice, I did not feel any type of discomfort when performing the full plnche movement , but I did feel a little heavy and took this day off to share with my partner and take advantage of resting my muscles for my next workout that I will be sharing with you soon, that was all, I hope you like it.
, today I'm sharing with you what my full planche practice day is and going out to share with my partner. Today I started by doing a little shoulder and back warm-up because this week you I saw a small injury in my dorsal from doing a front lever press, and I was resting until today when I felt comfortable and very active to practice, I did not feel any type of discomfort when performing the full plnche movement , but I did feel a little heavy and took this day off to share with my partner and take advantage of resting my muscles for my next workout that I will be sharing with you soon, that was all, I hope you like it.
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