Podríamos poner las dominadas por niveles, la manera más fácil de realizarlas es como las presento en mi vídeo, el cual son las dominadas más principiantes, pero efectivas igual que las intermedias y avanzadas. Las intermedias son las que van por debajo del pecho, son dominadas más explosivas, y las avanzadas que van a la altura de la cintura, esa nos ayudara a ganar más fuerza por su explosividad, para los que están iniciando en el mundo de la calistenia, mi recomendación, primero empezar con las principiantes y después de ahí van practicando intermedias y avanzadas, si tienen una banda elástica o liga mucho mejor se ayudan de ella y con ejercicios de balanceo mejorarán notablemente sus dominadas, pero la base principal es fortalecer las dominadas las más básicas, con trabajos de flexiones, fondos, australianos, ejercicios que generen fuerza.