Una pequeña variación en mi rutina de hombros
A slight variation on my shoulder routine
☀️¡Un placer estar de nuevo en #SWC! Paso rápidamente antes del 31 de diciembre para desearles un feliz año nuevo y recomendarles esta rutina de hombros que me encontré por allí.
🔥Esta rutina está clasificada para personas avanzadas, así que si no tienes fortalecidos los básicos de principiantes e intermedios, te costará mucho realizarla. Está diseñada para mejorar la fuerza y la resistencia de los hombros y subir el nivel. Como todo entrenamiento de fuerza, el descanso debe ser de 3 minutos, o si prefieres hacer un poco un mix de todo, puedes descansar solo un minuto, de esta manera ganarás resistencia también.
☀️¡A pleasure to be back in #SWC! I'm stopping by quickly before December 31 to wish you a happy new year and recommend this shoulder routine I came across over there.
🔥This routine is rated for advanced individuals, so if you haven't strengthened the beginner and intermediate basics, you'll have a hard time performing it. It is designed to improve shoulder strength and endurance and level up. Like all strength training, rest should be 3 minutes, or if you prefer to do a bit of a mix of everything, you can rest for just one minute, this way you will gain endurance as well.
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"Las fortalezas están en nuestras diferencias, no en nuestras similitudes". | "Strengths lie in our differences, not in our similarities".
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