★ STREET WORKOUT COMMUNITY★
¡Hola a todos mis amigos y amigas de Hive y SWC! Soy Wilfrer Astudillo, conocido en esta maravillosa comunidad como 
, y quiero compartir con ustedes algunas fotografías que tomé durante mi entrenamiento de pino a una mano. Hace un tiempo que no entrenaba con frecuencia, por eso he decidido retomarlo con más dedicación. Mi objetivo principal es mejorar mi control en el pino a una mano, ya que no se trata solo de fuerza, sino también de equilibrio y técnica constante.
El pino a una mano no es tan simple como la plancha o el front, ya que requiere práctica continua para perfeccionar la estabilidad. Hoy, en mi entrenamiento, me enfoqué en ejercicios de traslado de cadera de un lado a otro. Esto me ayuda a identificar en qué posición tengo mejor tracción y a mantener el equilibrio. Además, me gusta practicar el pino a una mano de ambos lados para equilibrar la fuerza y mejorar la técnica en ambas extremidades.
También realicé un ejercicio en el que paso una mano del suelo a las mini paralelas, con el fin de acostumbrar mi cuerpo a levantamientos de mano, fortaleciendo así los músculos que intervienen en esta posición. Otro de los ejercicios que hice fue mantener un pino máximo para aumentar mi resistencia. Sin más que decir, los dejo con las fotos y el post🔥.
, y quiero compartir con ustedes algunas fotografías que tomé durante mi entrenamiento de pino a una mano. Hace un tiempo que no entrenaba con frecuencia, por eso he decidido retomarlo con más dedicación. Mi objetivo principal es mejorar mi control en el pino a una mano, ya que no se trata solo de fuerza, sino también de equilibrio y técnica constante.
El pino a una mano no es tan simple como la plancha o el front, ya que requiere práctica continua para perfeccionar la estabilidad. Hoy, en mi entrenamiento, me enfoqué en ejercicios de traslado de cadera de un lado a otro. Esto me ayuda a identificar en qué posición tengo mejor tracción y a mantener el equilibrio. Además, me gusta practicar el pino a una mano de ambos lados para equilibrar la fuerza y mejorar la técnica en ambas extremidades.
También realicé un ejercicio en el que paso una mano del suelo a las mini paralelas, con el fin de acostumbrar mi cuerpo a levantamientos de mano, fortaleciendo así los músculos que intervienen en esta posición. Otro de los ejercicios que hice fue mantener un pino máximo para aumentar mi resistencia. Sin más que decir, los dejo con las fotos y el post🔥.Hello to all my Hive and SWC friends! I'm Wilfrer Astudillo, known in this wonderful community as , and I want to share with you some pictures I took during my one-handed pino training. It's been a while since I didn't train frequently, so I've decided to take it up again with more dedication. My main goal is to improve my control in the one-handed pino, since it is not only about strength, but also about balance and constant technique.
The one-handed pino is not as simple as the plancha or the front, as it requires continuous practice to perfect stability. Today, in my training, I focused on side-to-side hip transfer exercises. This helps me identify in which position I have better traction and maintain balance. In addition, I like to practice one-handed pike on both sides to balance strength and improve technique in both limbs.
I also performed an exercise in which I move one hand from the floor to the mini parallels, in order to get my body used to hand lifts, thus strengthening the muscles involved in this position. Another exercise I did was to hold a max pine to increase my endurance. Without more to say, I leave you with the photos and the post🔥.
, and I want to share with you some pictures I took during my one-handed pino training. It's been a while since I didn't train frequently, so I've decided to take it up again with more dedication. My main goal is to improve my control in the one-handed pino, since it is not only about strength, but also about balance and constant technique.
The one-handed pino is not as simple as the plancha or the front, as it requires continuous practice to perfect stability. Today, in my training, I focused on side-to-side hip transfer exercises. This helps me identify in which position I have better traction and maintain balance. In addition, I like to practice one-handed pike on both sides to balance strength and improve technique in both limbs.
I also performed an exercise in which I move one hand from the floor to the mini parallels, in order to get my body used to hand lifts, thus strengthening the muscles involved in this position. Another exercise I did was to hold a max pine to increase my endurance. Without more to say, I leave you with the photos and the post🔥.Bueno, eso fue todo por hoy ¡Hasta la próxima!
Well, that's all for today. See you next time!
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Detalles de Edición
Edition Details
Dispositivo
Device
Tecno spark go 2024
Traductor
Translator
Google Translate
