★ STREET WORKOUT COMMUNITY★
¡Hola a todos mis amigos y amigas de Hive y de la comunidad SWC! Soy Wilfrer Astudillo, aunque en este espacio me conocen mejor como 
. Hoy quiero compartir con ustedes algunas fotos de mi rutina de entrenamiento de la mañana. Aproveché el tiempo que tenía antes de ir a trabajar para hacer una rutina de plancha básica. A menudo, al regresar del trabajo por la tarde, me siento cansado y el clima impredecible a veces me impide entrenar. Por eso, decidí que la mañana era el momento perfecto para ejercitarme. La rutina que seguí fue la siguiente: aguante de ranitas, un aguante máximo por 3 series; flexiones en pica, un máximo de flexiones por 3 series; lean plancha, combiné 10 flexiones con 10 press de lean; y, para finalizar, lean wide plancha, un aguante máximo por 3 series. ¡Espero que les gusten estas fotos y que mi experiencia los motive a seguir entrenando! ¡Mucho éxito a todos! 🔥
. Hoy quiero compartir con ustedes algunas fotos de mi rutina de entrenamiento de la mañana. Aproveché el tiempo que tenía antes de ir a trabajar para hacer una rutina de plancha básica. A menudo, al regresar del trabajo por la tarde, me siento cansado y el clima impredecible a veces me impide entrenar. Por eso, decidí que la mañana era el momento perfecto para ejercitarme. La rutina que seguí fue la siguiente: aguante de ranitas, un aguante máximo por 3 series; flexiones en pica, un máximo de flexiones por 3 series; lean plancha, combiné 10 flexiones con 10 press de lean; y, para finalizar, lean wide plancha, un aguante máximo por 3 series. ¡Espero que les gusten estas fotos y que mi experiencia los motive a seguir entrenando! ¡Mucho éxito a todos! 🔥Hello to all my friends from Hive and the SWC community! I'm Wilfrer Astudillo, although here I'm better known as . Today, I want to share with you some photos of my morning workout routine. I took advantage of the time I had before work to do a basic plank routine. Often, when I get back from work in the afternoon, I feel tired and the unpredictable weather sometimes prevents me from training. That's why I decided that the morning was the perfect time to exercise. The routine I followed was as follows: frog hold, a maximum hold for 3 series; pike push-ups, a maximum of push-ups for 3 series; lean planche, I combined 10 push-ups with 10 lean presses; and, to finish, lean wide planche, a maximum hold for 3 series. I hope you like these photos and that my experience motivates you to keep training! Much success to all of you! 🔥
. Today, I want to share with you some photos of my morning workout routine. I took advantage of the time I had before work to do a basic plank routine. Often, when I get back from work in the afternoon, I feel tired and the unpredictable weather sometimes prevents me from training. That's why I decided that the morning was the perfect time to exercise. The routine I followed was as follows: frog hold, a maximum hold for 3 series; pike push-ups, a maximum of push-ups for 3 series; lean planche, I combined 10 push-ups with 10 lean presses; and, to finish, lean wide planche, a maximum hold for 3 series. I hope you like these photos and that my experience motivates you to keep training! Much success to all of you! 🔥
Bueno, eso fue todo por hoy ¡Hasta la próxima!
Well, that's all for today. See you next time!
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Detalles de Edición
Edition Details
Dispositivo
Device
Tecno spark go 2024
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