hola amigos de #HIVE y #LIKETU y compañeros de 
Hello friends of #HIVE and #LIKETU and colleagues of
Quise realizar una rutina de full-body. Donde quise abarcar la mayor cantidad de ejercicios en un corto tiempo y es por ello que hago un entrenamiento flash.
I wanted to do a full-body routine, where I wanted to cover the largest number of exercises in a short time, and that's why I do flash training.
La rutina fue variada desde el core hasta jale y empuje. Donde la rutina se baso en:
-Pull-up
-Dips
-Chin-ups
-L leg raise
-L leg raise en paralela
-Push-up
The routine was varied from core to pull and push. Where the routine was based on:
-Pull-up
-Dips
-Chin-ups
-L leg raise
-L leg raise in parallel
-Push-up
Mi rutina la hice bastante tarde, debido que estuve bastante ocupado en la tarde, asi que para no perder la oportunidad de entrenar, ya que como comence a trabajar y no puedo entrar algunos dias por el horario laboral, pero no por ello dejo de lado mis entrenamientos
I did my routine quite late, because I was quite busy in the afternoon, so as not to lose the opportunity to train, since I started working and I can't go in some days because of work hours, but that doesn't mean I put aside my training.
Esto fue todo amigos de
That was all, friends of
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