Hola amigos de #Hive , usuarios de #liketu y atletas de #swc Soy yo de nuevo 
Hi friends of #Hive , #liketu users and #swc athletes It's me again
Al ya estar finalizando esta semana, decidí realizar algo tranquilo, ya que la semana en general los entrenamientos fueron con baja intensidad, realizares rutinas de exigencia a partir de la siguiente semana para seguir aumentando mi nivel. Así que tome la decisión de realizar un entrenamiento de progresiones de front level.
At the end of this week, I decided to do something quiet, since the week in general the workouts were with low intensity, to perform demanding routines from the following week to continue increasing my level. So I decided to do a front level progressions workout.
Mi actual condición con el front level no es la que yo desearía tener, pero como lo he abandonado no he podido seguir progresando en dominar este estático. Es por ello que este segundo semestre del año tome la iniciativa de volver con los estáticos y poder dominarlos mejor de mi actual nivel.
My current condition with the front level is not what I would like to have, but as I have abandoned it I have not been able to continue to progress in mastering this static. That is why this second half of the year I took the initiative to return to the statics and be able to master them better than my current level.
La rutina consistió en realizar resistencia en la progresiones, e ir adquiriendo mas fuerza para poder así mantener un tiempo respetable estos ejercicios. Desde tuck front, tuck front advance, straddle front y el mismo front. Todos ellos teniendo una duración dependiendo el ejercicio entre 20 seg hasta 3 seg, dependiendo de la dificultad y la fuerza disponible en el momento.
The routine consisted of performing resistance in the progressions, and acquiring more strength to be able to maintain a respectable time these exercises. From tuck front, tuck front advance, straddle front and the same front. All of them having a duration depending on the exercise between 20 sec to 3 sec, depending on the difficulty and strength available at the time.
No me queda más nada que agregar, espero que les haya gustado el contenido de mi nuevo post, me despido, muchas gracias y hasta la próxima.
I have nothing more to add, I hope you liked the content of my new post, I say goodbye, thank you very much and see you next time.
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