Hola a toda la comunidad de Hive 👋🏽, mi nombre es César y hoy les compartiré algunas fotos de mi entrenamiento de hoy, aún sigo con bastante alergia, pero hoy en la tarde me sentía con bastante energía, parece ser que el entrenamiento de la semana no fue suficiente así que decidí hacer una rutina leve de básicos para ya culminar esta semana satisfecho.
Comencé realizando 3 series de handstand de 10 segundos, tomando algunos minutos para descansar entre serie y seguir, luego realice 4 series de 10 segundos de tuck advance, también realice 4 series de 10 repeticiones de pull ups en Tuck advance, luego realice 4 series de 10 repeticiones de pull ups, descanse un poco y tome agua para luego hacer 4 series de 10 repeticiones de flexiones declinadas, también hice 4 series de 12 repeticiones de flexiones, y también 4 series de 8 repeticiones de flexiones en pica, tomándome igual algunos minutos de descanso entre series antes de continuar, finalmente para rematar decidí realizar 4 series de 7 repeticiones de flexiones en lean planche, quedando bastante cansado al final, pero sintiendome bastante satisfecho con el entrenamiento, ya que mantengo mi disciplina y mejoro cada vez mas, fue un magnífico día ✨SWC
Hello everyone at Hive 👋🏽, my name is César, and today I'm sharing some photos of my workout. I'm still suffering from a severe allergy, but this afternoon I felt pretty energetic. It seems like this week's workout wasn't enough, so I decided to do a light basic routine to finish this week feeling satisfied. I started by doing 3 sets of 10-second handstands, taking a few minutes to rest between sets and continuing, then I did 4 sets of 10 seconds of tuck advance, I also did 4 sets of 10 repetitions of pull ups in Tuck advance, then I did 4 sets of 10 repetitions of pull ups, I rested a little and drank water and then I did 4 sets of 10 repetitions of decline push-ups, I also did 4 sets of 12 repetitions of push-ups, and also 4 sets of 8 repetitions of pike push-ups, taking a few minutes of rest between sets before continuing, finally to finish I decided to do 4 sets of 7 repetitions of lean planche push-ups, being quite tired at the end, but feeling quite satisfied with the training, since I maintain my discipline and improve more and more, it was a magnificent day ✨SWC
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Gracias a todos por visitar mi blog y por su atención, los estaré viendo en futuros post, hasta luego 👋🏽
Thank you all for visiting my blog and for your attention, I will be seeing you in future posts, see you later 👋🏽
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