Hola y saludos amigos de la comunidad hoy les estaré compartiendo varias fotografías del entrenamiento del día de ayer donde entrene en el estadio del venoil junto con mis amigos 
, su hermano José Luis y Sander que son viejos amigos de mis comienzos cuando entrenaba en el club deportivo la salina, que en su tiempo estubieron fuera del deporte pero uno a uno fueron regresando a las barras y poco a poco agarrando nivel nuevamente con la ayuda también del pana su entrenador 
que está activo con ellos 💪y igualmente de mi parte siempre estaré activo para ayudarlos como el equipo que somos 🔥. ayer fue un día más de descansar y entrenamiento suave realice más de 1000 saltos en cuerda entre series de 100 y 150 saltos aparte de una rutina de básicos de medio impacto entre dominadas, miscle ups, fondos y flexiones variadas entre series 💪🔥.SWC
, su hermano José Luis y Sander que son viejos amigos de mis comienzos cuando entrenaba en el club deportivo la salina, que en su tiempo estubieron fuera del deporte pero uno a uno fueron regresando a las barras y poco a poco agarrando nivel nuevamente con la ayuda también del pana su entrenador que está activo con ellos 💪y igualmente de mi parte siempre estaré activo para ayudarlos como el equipo que somos 🔥. ayer fue un día más de descansar y entrenamiento suave realice más de 1000 saltos en cuerda entre series de 100 y 150 saltos aparte de una rutina de básicos de medio impacto entre dominadas, miscle ups, fondos y flexiones variadas entre series 💪🔥.SWC
Hello and greetings friends of the community today I will be sharing with you several pictures of yesterday's training where I trained in the stadium of venoil with my friends , his brother Jose Luis and Sander who are old friends from my beginnings when I was training in the sports club la salina, who in their time were out of the sport but one by one they were returning to the bars and little by little grabbing level again with the help also of the pana their coach who is active with them 💪and equally on my part I will always be active to help them as the team that we are 🔥. yesterday was just another day of resting and soft training I did more than 1000 rope jumps between sets of 100 and 150 jumps apart from a routine of medium impact basics between pull ups, miscle ups, bottoms and varied push ups between sets 💪🔥.SWC
, his brother Jose Luis and Sander who are old friends from my beginnings when I was training in the sports club la salina, who in their time were out of the sport but one by one they were returning to the bars and little by little grabbing level again with the help also of the pana their coach who is active with them 💪and equally on my part I will always be active to help them as the team that we are 🔥. yesterday was just another day of resting and soft training I did more than 1000 rope jumps between sets of 100 and 150 jumps apart from a routine of medium impact basics between pull ups, miscle ups, bottoms and varied push ups between sets 💪🔥.SWC
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Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog😁!