Después de más de una semana enfermo, retomé mis entrenamientos con la motivación por las nubes y comencé mi sesión de estáticos.
Primero realicé mi calentamiento habitual, pero noté que me sentía muy pesado; me costaba realizar ciertos movimientos que antes ejecutaba con facilidad y fluidez. Tras terminar el calentamiento, pasé a los estáticos propiamente dichos.
Empecé con el front lever wide, donde sentí el notable peso corporal, aunque lo mantuve unos pocos segundos. También intenté dominadas normales y arqueras, que se me dificultaron un poco, pero aun así las completé con esfuerzo. La full planche resultó pesada al principio, sin embargo, pude distribuir bien el peso y aligerarlo gradualmente para ejecutarla sin tantos problemas; realicé varios intentos hasta agotarme por completo.
Me alegra mucho haber vuelto al entrenamiento; con constancia, intentaré subir de nivel en las próximas semanas, enfocándome en la técnica y la recuperación para evitar recaídas. Esta sesión me recordó la importancia de la paciencia y la progresión gradual en el calistenia.
First, I did my usual warm-up, but I noticed I felt very heavy; I struggled with certain movements that I used to perform easily and fluidly. After finishing the warm-up, I moved on to the static exercises themselves.
I started with the front lever wide, where I felt my body weight quite noticeably, although I only managed to hold it for a few seconds. I also tried regular and archer pull-ups, which were a bit difficult, but I still completed them with effort. The full planche felt heavy at first; however, I was able to distribute my weight well and gradually lighten it to perform it without too much trouble. I made several attempts until I was completely exhausted.
I'm very happy to be back training. With consistency, I'll try to level up in the coming weeks, focusing on technique and recovery to avoid setbacks. This session reminded me of the importance of patience and gradual progression in calisthenics.
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