Decidí iniciar con la bandera, un estático que logré dominar hace apenas cuatro días. Para aumentar mi resistencia y fuerza, añadí tres repeticiones de press de bandera. Admito que al principio me costaba mucho motivarme para trabajar este truco, ya que solía enfocarme más en los estáticos tradicionales y, además, no comprendía del todo la técnica correcta para ejecutarlo.
Después pasé a la straddle planche, aunque la fatiga acumulada y la barra resbaladiza por la lluvia complicaron bastante el agarre. Aun así, logré mantener la posición y realizar una transición fluida hacia el close to imposible, uno de los trucos que más energía exige y que, en ese momento, me dejó prácticamente sin fuerzas. Apenas pude sostener unos segundos antes de finalizar con un front lever para cerrar la rutina.
Ahora que he sumado dos trucos nuevos a mi repertorio, tengo la posibilidad de crear combinaciones más complejas y desafiantes. Sé que aún debo perfeccionarlos y aumentar la dificultad, pero estoy motivado para seguir mejorando. Por ahora, toca descansar. ¡Nos vemos en el próximo post!
I decided to start with the flag press, a static exercise I mastered just four days ago. To increase my endurance and strength, I added three reps of the flag press. I admit that at first I struggled to motivate myself to work on this trick, as I tended to focus more on traditional static exercises and didn't fully understand the proper technique.
I then moved on to the straddle planche, although accumulated fatigue and the rain-slicked bar made it quite difficult to grip. Even so, I managed to maintain the position and smoothly transition into the impossible close, one of the tricks that requires the most energy and, at that point, left me practically exhausted. I could barely hold it for a few seconds before finishing with a front lever to close out the routine.
Now that I've added two new tricks to my repertoire, I have the opportunity to create more complex and challenging combinations. I know I still need to perfect them and increase the difficulty, but I'm motivated to keep improving. For now, it's time to rest. See you in the next post!
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