Entrenamiento básico de abdomen
Basic abdominal training
Saludos para todos, en esta ocasión les traigo unos ejercicios básicos para el abdomen de fácil ejecución y fáciles de realizar. Greetings everyone, on this occasion I bring you some basic exercises for the abdomen of easy execution and easy to perform.
| SET | SET |
|---|
| Levantamiento de piernas | Leg lifts |
| Levantamiento de piernas hasta arriba | Leg lifts to the top |
| Levantamiento de piernas laterales | Lateral leg raise |
| Levantamiento de rodillas | Knee lifting |
| Levantamiento de rodillas laterales | Lateral knee lifts |
| Plancha abdominal | Abdominal planch |
Para Mirar Mis Publicaciones Toca Aquí
To View My Publications Click Here
| Acá el Video | Video is Here |
|---|
| Gracias Por ver mi Publicación | Thank You For Viewing My Publication |
|---|
**Gracias por su valioso tiempo** **Thank you for your valuable time**
| Que tengan lindo día ✨ | Have a nice day ✨ |
|---|
| Creando Contenido Original y de Calidad | Creating Original and Quality Content |
|---|
| Grabación | Recording |
|---|
| @David-Mora | @David-Mora |
| Edición | Edition |
| @David-Mora | @David-Mora |
"Mente Positiva, Vida Positiva"
"Positive Mind, Positive Living"
| MÚSICA UTILIZADA EN ESTE VIDEO | MUSIC USED IN THIS VIDEO |
|---|
Syn Cole - Feel Good (Official Instrumental
| Redes Sociales Abajo | Social Network Below |
|---|
Perfil De Instagram
▶️ 3Speak
