Un saludo amigos de esta buena comunidad, hoy les vengo a compartir un poco de mi tarde de entrenamientos en anillas, después de varios días sin entrenamiento.
Después de ya varios días inactivo por tener varias responsabilidades que cumplir en mi universidad y en el trabajo, por fin pude tener el tiempo para poder entrenar de una manera más tranquila y poder compartirla con ustedes.
En esta ocasión enfocado en los estáticos en anillas, pude notar una mayor dificultad en la hora de realizar un mejor falso agarre, lo que dificultaba de manera directa a los estáticos, en especial en movimientos de jalón, por lo que tocaba trabajar esa parte con mayor prioridad está vez, las razones son para tener mejor calidad en la resistencia y ejecución, por movimientos que sigo entrenando y obviamente busco la mejor manera de ejecutarlas.
Con muchos estiramientos y algunos ejercicios específicos pude trabajar está área, con pull ups, o aguantes desde abajo, son algunos de los ejercicios para toda la muñeca y antebrazo, dónde si se sentía una dificultad notable y un poco de dolor, ahora toca tener en mente estos acondicionamientos más constantes que antes para mejor progresivamente en este agarre.
SWC
Greetings friends of this good community, today I come to share with you a little of my afternoon of training in rings, after several days without training.
After several days of being inactive for having several responsibilities to fulfill in my university and at work, I finally had the time to train in a more relaxed way and share it with you.
This time I focused on the static grips in rings, I could notice a greater difficulty when performing a better false grip, which directly hindered the static grips, especially in the knee movements, so I had to work this part with higher priority this time, the reasons are to have better quality in resistance and execution, for movements that I continue to train and obviously I look for the best way to perform them.
With a lot of stretching and some specific exercises, I have been able to work this area, with pull ups, or grips from below, these are some of the exercises for the whole knuckle and forearm, where before I noticed a noticeable difficulty and a little pain, now I have to take into account these more constant conditioning than before to progressively improve in this grip. SWC
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Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!