Buen día mi gente, el día de hoy les vengo a compartir mi entrenamiento de balance en casa Por lo general disfruto más mis entrenamientos fuera de casa, pero el día de hoy tuve todas las ganas de practicar en mi hogar, ya que hoy me sentí muy cómodo y con ganas de estar relajado. Me tomé una taza de café y salí a realizar mis estiramientos de costumbres, comenzando con los hombros, siempre le doy tiempo a estos estiramientos, pero para está rutina fue de las mayores prioridades para lograr una postura perfecta en el pino, ya es uno de mis objetivos principales, luego procedí a hacer estiramientos de muñecas, ya que es la articulación principal y la que mas presión suelen tener Tome mi tiempo de calentar también, unas dos rondas de diez push ups para activar los músculos de empuje implicados, también unos segundo de plancha en tuck para activar los trapecios, y por último unas elevaciones a V para tener activación en los abdominales Ya para el entrenamiento suelo combinar dragón flags con pino libre, me ha ayudado para tener más segundos, y ayuda mucho al balance, suelo hacer alrededor de 6 rondas de máximo aguante con un descanso corto, ya que no es una rutina muy fuerte o sufrida como otras de estáticos Luego procedí a hacer pino asistido, con la ayuda del apoyo de la camioneta, ya que no contaba con una pared libre para intentarlo, de este ejercicio son varias rondas de poco descanso también Ya de último suelo hacer aguantes apoyado a la pared en pino, este ejercicio me ha ayudado mucho para lograr hacer mente músculo, y también en la postura me ha servido, ya después de varias rondas pude terminar por el día de hoy, y volver adentro contento de realizar todo mi entrenamiento desde mi comodidad. SWC