Hoy también me tocó entrenar casa pero está vez fue por las lluvias que de verdad hacen imposible poder entrenar al aire libre, pero aún así uno con iniciativa y disciplina puede rebuscar la manera de entrenar aún así sea un poco.
La verdad hoy me sentía algo cansado de la rutina anterior pero quería seguir trabajando la plancha por qué es lo que podía entrenar al no contar con una barra y practicar otros estáticos, pero no me quise poner excusas y solo me centre en seguir buscando los objetivos que quiero para mí plancha, pero si me costó mucho más, obviamente no estaría al máximo de mis capacidades pero pude reforzar desde de los intentos con mucho lean plancha, y presses de tuck, todo esto en suelo por qué de esta manera también entrené ayer, y también hice un poco de básicos, algo de flexiones y dragón flag que no pude grabar por qué terminé la rutina en mi cuarto.
En sensaciones puedo decir que no tenía molestia ni motivos para dejar el entrenamiento a pesar de haber hecho lo mismo el día anterior, aún así me enfoco en calentar y tener buenas activaciones tanto antes de entrenar como a lo largo de el día para no fatigar ni estresar los músculos a la larga, lo bueno es que me he acostumbrado a una intensidad alta por la regularidad de mis entrenamientos pero todo con cabeza para evitar lesiones y sobrecargas musculares.SWC
Today I also had to train at home, but this time it was because of the rain, which really makes it impossible to train outdoors. Still, with initiative and discipline, you can find a way to train, even if it's just a little.
To be honest, today I was feeling a bit tired of the previous routine, but I wanted to keep working on the plank because it's what I could train without a barbell and practice other static exercises. However, I didn't want to make excuses and just focused on continuing to pursue the goals I want for my plank. It was much harder, obviously I wasn't at my best, but I was able to strengthen myself with lots of lean planks and tuck presses, all on the floor because that's how I trained yesterday, and I also did some basics, some push-ups and dragon flags, which I couldn't record because I finished the routine in my room.
In terms of how I felt, I can say that I had no discomfort or reason to stop training despite having done the same thing the day before. Even so, I focus on warming up and getting a good activation both before training and throughout the day so as not to fatigue or stress my muscles in the long run. The good thing is that I've gotten used to high intensity because of the regularity of my workouts, but I do everything sensibly to avoid injuries and muscle overload.SWC
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