Un saludo queridos amigos de HIVE y SWC, el día de hoy les vengo a compartir mi día de básicos de jalón en barra.

Hoy fue algo corto pues me tocaba hacer otras cosas y la verdad venir a entrenar no estaba en los planes, pero para no perder el día hice algo sencillo pero con un gran trabajo y por eso hacer unos de mis ejercicios básicos favoritos, los muscle ups, me dedique únicamente a este ejercicio y aprovechando que me regalaron magnesio se presentó un entrenamiento muy bueno y sin problemas.

Generalmente suelo hacer los básicos de jalón en anillas ya que ya sido mi nueva costumbre en este año y la verdad pasar a la barra fija sin duda me ha demostrado como ha evolucionado mi fuerza, pues generalmente nunca he tenido problemas con este ejercicio y siempre he sido fuerte en el movimiento, pero lo el cambio que he tenido en lo que es fuerza ha sido increíble ya que el control y facilidad y limpieza me han dejado impresionado, ha un punto donde fácilmente estoy puede ser mi calentamiento si no le meto mucha intensidad.

He querido volver a entrenar estos ejercicios con lastre ya que antes solía hacerlo mucho y sin duda sumarle las anillas me llevarán un nivel nuevo, enfocarse en los básicos es un punto fundamental siempre. SWC