Previamente al entrenamiento hice varios calentamientos y activaciones musculares para poder entrar con todo a la rutina, hice varios segundos de plancha inclinada, también lo mismo para practicar la plancha tuck y el avance y finalmente hacer un poco de dinámicos marcando y desmarcando para estar mentalmente listo para la rutina, de la cual también quería buscar marcar el estático desde la plancha inclinada, pues generalmente cuando hago combos de estáticos suelo hacerlos desde el tuck para bajarle un poco la dificultad y que los combos estén más frescos, pero en este caso como es un entrenamiento puramente de fuerza, aguante y postura decidí hacerlo así.

Pude tener segundos buenos, o ya al último al menos llegaba a los segundos válidos que son tres, también pude ver por los vídeos que si pude tener una postura decente y se me podía ver una solidez pues no temblaba ni se me veía que la sufría entonces muy positivo por esa parte y muy buen entrenamiento a pesar de ser breve, pero muy beneficioso en lo que es la acumulación semanal de entrenamiento.SWC