En esta oportunidad me encontraba reunido con mis amigos y aproveché que andaba fresco por los días de descanso que tuve y me hice varias rondas de combos estáticos tanto de jalón como de empuje, un entrenamiento breve pero enfocado como siempre en estos casos a la resistencia.
Ya en esta oportunidad trabajé lo que son los presses de straddle planche, y en esta ocasión fue el único movimiento de poder que ejecuté ya que no me sentía muy fuerte para lograr hacer push ups en straddle planche, aunque este movimiento es igual o un poco más desafiante, y no solo por el balance que es un factor que dificulta mucho, sino también por la fuerza de la subida y el control de la negativa que hace este movimiento un poco más avanzado.
Ya pasando al Front Lever hay que decir que siempre mantengo la buena postura y los presses los hago sin mayor problema, pero he estado trabajando en las pull ups que me siguen costando y hoy no fue la excepción, tengo un mayor recorrido en la ejecución pero sigue sin ser repeticiones válidas.
Este día lo tome como una prueba para ver mi condición, y aunque no estuve al máximo de mis capacidades sigue siendo notorio mis fortalezas y las debilidades, y eso para mí es importante de saber para mis futuros entrenamientos. SWC
This time, I was meeting up with my friends, and I took advantage of the fact that I was feeling refreshed from my days off to do several rounds of static combos, both pull-ups and push-ups. It was a short workout, but as always in these cases, it focused on endurance.
This time, I worked on straddle planche presses, and this time it was the only power movement I did since I didn't feel strong enough to do push-ups in straddle planche, although this movement is the same or a little more challenging, not only because of the balance, which is a factor that makes it very difficult, but also because of the strength of the lift and the control of the negative that makes this movement a little more advanced.
Moving on to the front lever, I always maintain good posture and do the presses without any major problems, but I've been working on pull-ups, which I still find difficult, and today was no exception. I have a longer range of motion in the execution, but they are still not valid repetitions.
I took this day as a test to see my condition, and although I was not at my best, my strengths and weaknesses are still noticeable, and that is important for me to know for my future training. SWC
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