Un saludo mi gente de esta buena comunidad, el día de hoy les vengo a compartir un poco de mí día entrenando muscle ups en una noche algo movida. Desde muy temprano hasta la hora de entrenar lo que más pasó fue mi tiempo ocupado en mis responsabilidades y actividades del día a día, y eso también pudo ser el motivo por mi notable energía, ya que no me sentía nada agotada a pesar de todo, incluso estar más animado que de costumbre, ahora bien ya a la hora de entrenar si pude notar una mejora en el rendimiento físico, más resistencia muscular y más fuerza, lo que terminó siendo por consecuencia, un día de entrenamiento muy bonito la verdad. Y en esta ocasión volví a repetir la misma plaza que venía visitando de días anteriores, ya que por lo general suele tener más iluminación y es más movido que otras plazas e incluso zonas de barras en mi ciudad, más que todo a partir de las ocho o nueve de la noche, horas que actualmente estoy utilizando para mis rutinas de entrenamiento. Y después de un calentamiento y un poco de estiramiento en las muñecas y hombros, procedí a hacer una rutina de muscle ups y básicos implicados en el movimiento, como los dips y pull ups, pero en la parte de explosividad mas que todo, de los cuales por tener esta gran energía, pude hacer buenos números en repeticiones, por un lado diez repeticiones de muscle uso en la primera ronda, y ya a la última con el cansancio acumulado un total de seis repeticiones sin bajarme de la barra, buscando la mejor técnica y evitando el balanceo, o exagerar en la misma. También pude tener buen números en bar dips y pull ups, pero ya estos los puse en súper series ya que tenía el tiempo contado para irme, pero es en este momento donde si pude sentir una resistencia física mejor que días pasados, y menos fatiga, a pesar de las fuertes rondas y descanso de dos minutos. SWC