Buen día gente de la comunidad, hoy quise compartir con ustedes mi día de entrenamiento con amigos Tuvimos la fortuna de volvernos a reunir la mayoría y poder entrenar todos juntos con todo el entusiasmo posible, todos listos para seguir progresando y con toda la actitud del mundo, y como la ves pasada, apoyándonos mutuamente Por lo general suelo tardar una media hora calentando y estirando, pero está vez tarde casi una hora por todas las charlas graciosas que sueles salir de estás juntadas, ellos por su parte también tomaron su tiempo para prepararse a entrenar Ya estando totalmente activo procedí a realizar mi rutina del día de hoy, de primer ejercicio realice un L-sit a plancha straddle piso up y de regreso a L-sit, hoy si sentía toda la fatiga acumulada de los días anteriores, y no pude realizar la mejor técnica posible, más haciendo todo el esfuerzo que pueda y combinarlos con progresiones para tener una rutina con un buen impacto muscular Y entre descansos entre series y ejercicios pude ver cómo mis amigos practicaban sus dinámicos y algunos otros los estáticos, pero lo importante es que se lograban obtener soltura para todo Después de un descanso comencé a utilizar una liga para poder realizar front Lever pull ups, tuve que utilizar a asistencia por qué ya me resultaban muy pesados los estáticos hoy, el último día antes de los descansos, pero ese era uno de los objetivos, tener rutinas fuertes que reten al cuerpo Ya de último procedí a hacer pull ups con lastre y pine push ups para finalizar la rutina, hacer básicos siempre lo tengo muy presente en mis rutinas y hoy me resultó muy beneficio y muy cómodo SWC