Saludos mi gente de la comunidad, esperó que estén bien, el día de hoy les vengo a compartir un poco de mi rutina de plancha en semana de descarga y en casa
Hoy la verdad esperaba no realizar nada en realidad, pero como ya tengo la costumbre de entrenar al menos un poco decidí levantarme y poder y hacer al menos un poco de plancha y un poco de progresiones, la verdad que no pude hacer nada un poco mas avanzado por no contar con las herramientas y por el echo de que no tenía la suficientes ganas de alargarme mucho en un entrenamiento en semana de descarga.
De igual manera siempre intento mantener ciertos principios a la hora de entrenar siempre, y una de esas es siempre calentar y estirar y otra es siempre buscar la mejor técnica y la mejor postura por más insignificante que sea.
He sentido los músculos más relajados por el fin de semana suave y los buenos descansos de la misma y está semana solo tocaran ruina suaves no tan desafiantes, e incluso no entrenar varios de estos días para terminar de recuperarme totalmente para la venideras semanas fuertes de estáticos y acondicionamientos y básicos pesados.
SWC
Greetings my people of the community, I hope you are well, today I come to share a little of my plank routine in unload week and at home.
Today I really expected to do nothing, but as I have the habit of training at least a little I decided to get up and be able to do at least a little plank and a little progressions, the truth is that I could not do anything a little more advanced because I did not have the tools and the fact that I did not have enough desire to extend myself much in a training in unload week.
I always try to maintain certain principles when training, and one of them is to always warm up and stretch and another is to always look for the best technique and the best posture, no matter how insignificant it may be.
I have felt the muscles more relaxed by the soft weekend and the good rests of the same and this week will only play soft ruin not so challenging, and even not train several of these days to finish fully recover for the coming weeks strong statics and conditioning and heavy basics. SWC
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Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!