Tenía rato sin darle un entrenamiento con handstand de protagonista y ese es un error que me ha jugado en contra por qué he perdido mucho control y balance lo cual me ha afectado en los combos de plancha, pues al subir el press suelo perderlo al no tener un buen balance y suelo caerme, no todo el tiempo pero si más de lo que me gustaría y siendo una pieza fundamental a una plancha completa pues ahora me toca volver a trabajar más específicamente.
Volví a trabajar algunas progresiones en pared para recordar bien como tener una postura totalmente recta, y no perdí mucho la forma pero ya al hacerlo libre si se pierde mucho más, y también noté en que piso me está costando el doble, pero decidí centrarme en las minis paralelas que es donde más necesito ese control, pero de igual manera en próximos entrenamientos estaré trabajando en diferentes elementos.
La parte buena de todo es que si pude tener aguantes largos, ya cuando lograba mantener el handstand podía controlarlo bien tanto el juego de muñecas con el control del abdomen. SWC
I hadn't done any handstand training in a while, and that was a mistake that worked against me because I lost a lot of control and balance, which affected my plank combos. When I do the press, I lose my balance and fall, not all the time, but more than I would like, and since it's a fundamental part of a complete plank, now I have to go back to working on it more specifically.
I went back to working on some wall progressions to remember how to keep my posture completely straight, and I didn't lose my form too much, but when doing it freely, you lose a lot more, and I also noticed that it's twice as hard on the floor, but I decided to focus on the mini parallel bars, which is where I need that control the most, but I'll still be working on different elements in future training sessions.
The good part of it all is that I was able to hold on for a long time, because when I managed to maintain the handstand, I was able to control both my wrists and my abdomen well.SWC
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