Saludos amigos de Hive y #SWC, quiero compartirles y comentarles que este lunes realicé mi rutina de Planche y balance de la parada de manos, y aproveché para tomar algunas fotos. El día lunes, fue un día bueno para mi, conseguí hacer mis primeros segundos en pino con forma de diamante, algo que nunca lo había probado, y probé algunos front lever y pude mantener un buen touch. La rutina que hice del mismo día, la pueden ver en mi anterior publicación que hice: Mi entrenamiento para Planche de principiante [ESP | ENG]. Claramente antes de cualquier rutina amerita un buen calentamiento, donde realice estas paradas de manos, y claro el debido calentamiento y fortalecimiento de las muñecas. Pronto subiré algún post acerca de cómo logre mejorar la postura de la parada de manos y/o algunos ejercicios que realice para lograrlo. Espero que les guste las fotos, estamos entrenando para mejorar ese nivel. ¡Vamos por más!
Greetings friends of Hive and #SWC, I want to share with you and tell you that this Monday I did my Planche and handstand balance routine, and I took the opportunity to take some pictures. Monday, was a good day for me, I got to do my first seconds in diamond shaped pino, something I had never tried before, and I tried some front lever and I was able to keep a good touch. The routine I did the same day, you can see it in my previous post I did: Mi entrenamiento para Planche de principiante [ESP | ENG]. Clearly before any routine deserves a good warm up, where you perform these handstands, and of course the proper warm up and strengthening of the wrists. Soon I will upload a post about how to improve the posture of the handstand and / or some exercises I do to achieve it. I hope you like the pictures, we are training to improve that level, let's go for more!
