Hola comunidad de #SWC, el día de hoy estuve haciendo unos dinámicos y estáticos.
Logre mejorar el gienger y otros trucos igual que mis compañeros, estuve haciendo una pequeña rutina que consistía en 10 dominadas 20 flexiones 20 sentadillas 30 fondos todo esto por 4 series para ganar una mejor resistencia todo con un descanso de 1 minuto por serie.
Sin más nada que decir muchas gracias por ver mi post.
Hello #SWC community, today I was doing some dynamic and static.
I managed to improve the gienger and other tricks just like my classmates, I was doing a small routine consisting of 10 pull-ups 20 push-ups 20 squats 30 dips all this for 4 sets to gain better resistance all with a rest of 1 minute per set.
Nothing more to say thank you very much for seeing my post.
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