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Español	English

Hola, ¿qué tal?, mis queridos lectores. Espero que se encuentren bien; un grato y cálido saludo tengan todos de mi parte y espero que siempre estén de ánimo. Para seguir sumando hacia el camino del progreso, de igual forma espero que estén bien, amigos de #hive y comunidad de #swc. El día de hoy les traigo un poco acerca de mi actividad realizada.

Hello, how are you, my dear readers? I hope you're all well. I send you all a warm and friendly greeting, and I hope you're always in good spirits. To continue contributing to the path of progress, I also hope you're well, my friends of #hive and the #swc community. Today I'm bringing you a little bit about my work.

Hoy realicé una rutina de entrenamiento corta, ya que no tenía muchos ánimos de entrenar pero quería cumplir con algunos ejercicios para empezar la semana con buena actividad.

Además, estuve bastante ocupado durante el día trabajando y me estuve desocupando fue hasta tarde por la noche, entonces quería cumplir con algo para no dejar el día sin actividad. Hice algunos aguantes y presses de Tuck adv y así para hacer un buen fortalecimiento, también hice algunos aguantes en progresiones altas y con la liga.

Me siento bien, a pesar de que he estado bastante ocupado y con poco tiempo para entrenar, pues espero seguir mejorando para no perder el ritmo de entrenamiento.

Today I did a short workout routine, as I wasn't really in the mood to train, but I wanted to get in some exercises to start the week off right.

Also, I was pretty busy during the day working, and I was unwinding until late at night, so I wanted to get something done so I wouldn't let the day go without activity. I did some tuck holds and adv presses to build strength, and I also did some high progression holds and some band holds.

I feel good, even though I've been pretty busy and have little time to train, so I hope to keep improving so I don't lose my training rhythm.

Sin más que agregar, espero que se encuentren bien y que siempre tenga mente positiva y unas ganas de siempre seguir hacia adelante. Muchas gracias, queridos lectores. Hasta la próxima.

Without further ado, I hope you are well and that you always have a positive mind and a desire to always move forward. Thank you very much, dear readers. Until next time.

Créditos	Credits
Cámara	Camera
Hive account@enrrique-sw-48	Hive account@enrique-sw-48
Producción	Production
Hive account@enrrique-sw-48	Hive account@enrrique-sw-48
Fecha de Publicación	Publication Date
28/07/2025	28/07/2025

Herramientas de edición y Producción	Editing and Production Tools
Traductor: DeepL	Translator: DeepL

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Cumpliendo con el entrenamiento para empezar la semana! 💪🔥 [ESP/ENG]

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