Superando cada meta 🪽💯
Overcoming every goal 🪽💯
Hola, ¿qué tal, hermanos de #swc y amigos de #hive? Y grato saludo que tengan de mi parte. Espero que se encuentren bien y de un excelente ánimo. Como siempre me gusta decir, hoy es un nuevo día, un nuevo comienzo para seguir sumando y mutando en este mundo que nos cobija y en esta grandiosa comunidad.
Hello, how are you, brothers of #swc and friends of #hive? And I send you a warm-up. I hope you're all well and in excellent spirits. As I always like to say, today is a new day, a new beginning to continue contributing and evolving in this world that shelters us and in this great community.
El día de hoy les traigo un grandioso entreno en el Parque Metropolitano, ya que hoy quería practicar y entrenar dos elementos que son muy poco comunes, pero sin embargo muy buenos en cuanto a tensión, y estos son el iron cross (cruz de hierro) y el hefesto en anillas, de los cuales debo mencionar que, aunque son poco comunes, son muy buenos en cuanto a control y tensión. Pero primero que nada, comenzamos calentando y de ahí pasamos a los entrenos. Las cuales son dominadas en supinas seguidas de negativas de tuck a bak y aguantes de tuck y, para el iron cross, dominadas arqueras e intentos con liga en las anillas. Esto con la finalidad de adaptar los brazos y codos a este movimiento y después de esto realicé dos intentos, los cuales, como pueden ver, estoy cada vez más cerca de lograrlo.
Today I'm bringing you a great workout at Metropolitan Park. Today I wanted to practice and train two elements that are very uncommon, but nonetheless very good in terms of tension. These are the iron cross and the rings hephaestus. I should mention that, although uncommon, they are very good in terms of control and tension. But first, we start by warming up and then moving on to the workouts. These are supinated pull-ups followed by tuck-to-back negatives and tuck holds, and for the iron cross, archer pull-ups and band attempts on the rings. This was done with the goal of adapting my arms and elbows to this movement. After that, I made two attempts, and as you can see, I'm getting closer to achieving it.
Sin más que agregar, espero que siempre estén de buen humor y de unos maravillosos ánimos para seguir creciendo como atletas, como unos increíbles seres humanos y como excelentes deportistas que somos. Hasta la próxima, hasta pronto.
Without further ado, I hope you're always in a good mood and in a wonderful mood to continue growing as athletes, as the incredible human beings and excellent athletes that we are. Until next time, see you soon.
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