Street Workout Community

Dinámicos y plancha

Dynamics and ironing

Español	English

Hola, ¿qué tal?, mis queridos lectores. Espero que se encuentren bien; un grato y cálido saludo tengan todos de mi parte y espero que siempre estén de ánimo. Para seguir sumando hacia el camino del progreso, de igual forma espero que estén bien, amigos de #hive y comunidad de #swc. El día de hoy les traigo un poco acerca de mi actividad realizada.

Hello, how are you, my dear readers? I hope you're all well. I send you all a warm and friendly greeting, and I hope you're always in good spirits. To continue contributing to the path of progress, I also hope you're well, my friends of #hive and the #swc community. Today I'm bringing you a little bit about my work.

El día de hoy estuve realizando algunos entrenamientos con amigos en el pabellón de gimnasia de la ciudad de San Cristóbal, allí estuve practicando un poco movimientos de freestyle y estáticos de plancha, me sentí bastante bien, ya que siento que estoy recuperando nivel nuevamente poco a poco y eso me anima bastante a seguir dándole a los entrenamientos.

Estuve practicando en varias series algunos giros combinados con el 360 y el 540 que ya me están saliendo con bastante facilidad y eso me gusta, además en el pabellón es muy cómodo estar entrenando dinámicos porque el ambiente es para este tipo de cosas y también el lugar donde está la barra es adecuado para estar practicando estos trucos con mucha confianza.

También estuve dándole a las planchas, practicando un poco los aguantes de full y intentando los presses, luego de agotarme estuve realizando algunos presses de Tuck Advance y aguantes en diferentes progresiones. Terminé el entrenamiento muy bien, mañana haré un descanso activo y seguiré dándole duro a los entrenamientos.

Today I was doing some workouts with friends at the gymnastics gym in San Cristóbal City. There, I practiced some freestyle moves and static planks. I felt pretty good, as I feel like I'm slowly getting back to my fitness level, and that really encourages me to keep working out.

I was practicing several sets of combined spins with the 360 and 540, which I'm starting to get quite easy, and I like that. Plus, the gym is very comfortable for dynamic training because the environment is conducive to this type of activity, and the bar is ideal for practicing these tricks with confidence.

I also did planks, practiced full holds, and tried out presses. After exhausting myself, I did some tuck advance presses and holds in different progressions. I finished the workout very well. Tomorrow, I'll take an active break and continue working hard.

Sin más que agregar, espero que se encuentren bien y que siempre tenga mente positiva y unas ganas de siempre seguir hacia adelante. Muchas gracias, queridos lectores. Hasta la próxima.

Without further ado, I hope you are well and that you always have a positive mind and a desire to always move forward. Thank you very much, dear readers. Until next time.

Créditos	Credits
Cámara	Camera
Hive account@enrrique-sw-48	Hive account@enrique-sw-48
Producción	Production
Hive account@enrrique-sw-48	Hive account@enrrique-sw-48
Fecha de Publicación	Publication Date
12/06/2025	12/06/2025

Herramientas de edición y Producción	Editing and Production Tools
Traductor: DeepL	Translator: DeepL

¿Quieres saber más de mí?	Want to know more about me?

INSTAGRAM

Entrenamiento en en pabellón! 🏋️💪 [ESP/ENG]

Street Workout Community

Dinámicos y plancha

Dynamics and ironing