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Full Planch
Full Planch
Básicamente, fue una rutina sencilla, empecé realizando combos con la liga de puros aguantes y presses, era de aguantar 3sg luego subir el press y luego bajar la negativa y aguantar 3sg. Eso lo hice por 2 series porque si es algo que desgasta, luego metí 3 series de 3sg de full con la mejor postura y por último, con la liga hice 3 series de 1 press de full, como para mejorar la técnica.
Así terminé mi entrenamiento matutino y siento que estuvo bien, ahí un poco de descanso activo para empezar el día, mas como una descarga y bueno, mañana veré si entreno en la tarde y veré si voy al pabellón a practicar un poco de free o combos.
Basically, it was a simple routine. I started by doing combos with the band, just holding for 3 seconds, then increasing the press, then lowering the negative and holding for 3 seconds. I did that for 2 sets because it's tiring. Then I added 3 sets of 3 seconds of full presses with the best posture, and finally, with the band, I did 3 sets of 1 full press, to improve my technique.
That's how I finished my morning workout, and I feel like it went well. I got a bit of active rest to start the day, more of a de-stressing routine. Well, tomorrow I'll see if I can train in the afternoon and go to the gym to practice some freestyle or combos.
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