Como pueden mirar en mis fotos, hoy fue un día de empuje, donde estuve entrenando movimientos avanzados como la full, las flexiones de full y algunos presses de Tuck Advance. Siento que me está yendo bastante bien en mi recuperación, mis músculos y articulaciones están respondiendo de la mejor manera y eso me hace feliz, en cada intento de full me siento cómodo y cada vez menos pesado, eso me llena de mucha satisfacción la verdad y es bueno.
Estuve entrenando hoy aguantes de full libres y con la liga, pero en los pies, es decir, no me ayuda mucho, es más como para ir perfeccionando la técnica y el rango de movimiento en las flexiones de full. Me gusta mucho porque siento que tengo buena postura, también estoy haciendo el Deadstop más 3 flexiones y aguante, eso es un movimiento difícil de alcanzar y lo estoy recuperando muy bien. Los presses de Tuck Advance los añadí después, como para seguir fortaleciendo mis hombros y mi fuerza de palanca y me sentí cómodo.
As you can see in my photos, today was a push-up day, where I was training advanced movements like the full squat, full squat push-ups, and some Tuck Advance presses. I feel like my recovery is going quite well; my muscles and joints are responding optimally, and that makes me happy. With each full squat attempt, I feel comfortable and less and less heavy. That fills me with satisfaction, and it's a good thing.
I was training free full squat holds today and with the band, but on my feet. It doesn't help much; it's more to perfect my technique and range of motion for full squat push-ups. I really like it because I feel like I have good posture. I'm also doing the Deadlift plus three push-ups and a hold; that's a difficult movement to achieve, and I'm recovering very well. I added the Tuck Advance presses later, to continue strengthening my shoulders and leverage, and I felt comfortable.
Sin más que agregar, espero que se encuentren bien y que siempre tenga mente positiva y unas ganas de siempre seguir hacia adelante. Muchas gracias, queridos lectores. Hasta la próxima.
Without further ado, I hope you are well and that you always have a positive mind and a desire to always move forward. Thank you very much, dear readers. Until next time.
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