Muscle ups y front lever
Un saludo cordial a todos y todas los usuarios de #Hive y miembros de #SWC, hoy comparto algunas fotografías de mi entrenamiento de hoy de muscle ups y front lever, recientemente tuve un inconveniente con mi teléfono celular el cual sufrió una caída y no he podido repararlo, de igual manera trataré de mantenerme activo posteando, no será un impedimento total para no mantenerme activo con mis blogs.
Greetings to all #Hive users and #SWC members, today I'm sharing some photos of my muscle ups and front lever workout today. I recently had a problem with my cell phone, which fell and I haven't been able to fix it. I'll still try to stay active posting, but it won't be a total impediment to staying active with my blogs.
Bueno lo que hecho en éste entrenamiento es algunos Muscle ups explosivos este movimiento consiste en una dominada alta sobrepasando la barra hasta quedar en la parte superior de la misma en posición de fondos en barra, de estos realize de 5 a 10 repeticiones, luego de esto realicé otra vez Muscle ups pero en esta ocasión en la bajada termino en posición de front lever y así sucesivamente, de estos hice unas 2 a 3 repeticiones ya que demanda muchísima energía y para culminar hice algunas dominadas para "rematar" está rutina.
Well what I did in this workout was some explosive muscle ups, this movement consists of a high pull-up going over the bar until I was at the top of it in a dip position, of these I did 5 to 10 repetitions, after this I did muscle ups again but this time on the way down I finished in a front lever position and so on, of these I did about 2 to 3 repetitions since it demands a lot of energy and to finish I did some pull-ups to "finish" this routine.
Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación.
Thank you reader friends, see you in a future post.
 | |
INSTAGRAM |
|---|
 |