Parada de manos y one arm handstand [ESP-ENG]
Hola amigos de #hive y #swc, quiero compartirles un poco de mi entrenamiento de handstand y one arm handstand, estos 2 elementos son en los que más he progresado estos últimos 2 meses que han pasado, la verdadestoy muy contento con los resultadosque estoy obteniendo con estos entrenamientos y lo que estoy aplicando, los ejercicios clave que me han ayudado a un mejor handstand son solo 2, la parada de manos a un brazo en la pared y las flexiones parada de manos con cara a la pared, estos 2 ejercicios son los únicos que de verdadme han fortalecidoen lo que son mis parada de manos y mi fuerza de empuje, fui mejorando cada uno de estos aspectos para obtener unos buenos resultados con solo 2 ejercicios, ami parecer son los mejores, si se te dificulta mucho la fuerzade empuje deberías empezara meter estos ejercicios a tus rutinas.
Hello friends of #hive and #swc, I want to share with you a little of my handstand and one arm handstand training, these 2 elements are the ones in which I have progressed the most these last 2 months that have passed, the truth is I am very happy with the results I am obtaining With these workouts and what I am applying, the key exercises that have helped me achieve a better handstand are only 2, the one-arm handstand on the wall and the handstand push-ups facing the wall, these 2 exercises are The only ones that have really strengthened me are my handstand and my pushing strength. I improved each of these aspects to obtain good results with only 2 exercises. In my opinion, they are the best, if your strength is very difficult. push you should start adding these exercises to your routines.
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