Entrenamiento mañanero del día de hoy [ESP | ENG]
Hola amigos de #hive y usuarios de #3speak quiero compartirles lo que fue mi entrenamiento Mañanero del dia de hoy, me desperté alrededor de las 6:00 a 6:30 am para prepararme un café con sal que es un preentreno muy efectivo para dar energías para el entrenamiento y la actividad física en general, salí de mi casa a las 7:00 am a unas barras que quedan justo en la avenida intercomunal Turmero - Maracay y procedí a irme a pie hacia esas barras; llegué y empecé mi calentamiento habitual antes de cada entrenamiento empecé primero con unos combos de tensión como el front lever, victorian en paralelas, back lever + press. Luego de terminar los combos de tensión hago progresiones del estático que estoy trabajando en este caso fue el front lever así que hice half de front lever, tucked advance front lever con agarre supino,
tucked front lever con dominadas y por último dominadas australianas con agarre prono, después que termine mi rutina fui de regreso a mi casa a desayunar y a bañarme y a descansar, espero les haya gustado mi post.
Hello friends of #hive and users of #3speak, I want to share with you what my training was like. Today's morning, I woke up around 6:00 to 6:30 am to prepare a coffee with salt, which is a very effective pre-workout to give energy for training and physical activity in general, I left my house at 7:00 am to some bars that are right on the Turmero - Maracay intercommunal avenue and proceeded to walk towards those bars; I arrived and started my usual warm-up before each workout. I first started with some tension combos like the front lever, parallel victory, back lever + press. After finishing the tension combos I make progressions of the static that I am working on in this case it was the front lever so I did half of the front lever, tucked advance front lever with supine grip, tucked front lever with pull-ups and finally Australian pull-ups with a prone grip. After I finished my routine I went back to my house to have breakfast and take a bath and rest. I hope you liked my post.
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