Cada día más cerca del front lever, mi cuerpo está dándome buenas sensaciones, controlando más la progresión de súper advanced, mejorando en las pull ups de tuck advanced y más. El día de hoy, mi entrenamiento fue bastante bueno. Como ven en las fotografías, mejoré más el bloqueo de codos, y la retracción escapular, cosa en la que he estado trabajando ha sido el bloqueo de codos por encima de intentar estar en half, para progresar de manera correcta.

Mi entrenamiento de hoy se basó en aguantes, pull ups y presses como ejercicios principales, haciendo 3 series de aguantes de 4-5 segundos con una postura, en mi opinión, buena. Luego ya estoy empezando a hacer las pull ups más limpias, tocando 4 de 5 que hago más el aguante, y hago los presses con deadstop, para sentir bien la palanca en cada repetición. Luego de básicos, hice muscle ups limpios, 3 series de 4 para terminar el entrenamiento de hoy.

Gracias por haber leido hasta el final el post y nos vemos en un proximo post, cada día más cerca del front y empezar a explotar todo el potencial.