Street Workout Community |
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Empecé calentando muy bien muñecas y hombros, haciendo movilidad en el suelo y algunas flexiones, ya que no me quería cansar. También estiré las piernas e hice movilidad en la cadera para el pino straddle, diamante y más. Comencé haciendo intentos de one arm handstand para entender fresco el movimiento, aún no entiendo la posición del hombro respecto a la cadera, pero ahí voy poco a poco avanzando, luego continué con combinaciones de pino, tipo de 3 formas en el mismo, aguantando 5 seg cada forma y probé algunas nuevas que me parecen curiosas y también complicadas. Ya finalizando, solo hice aguantes de 1 forma, pero de manera prolongada y ya cuando me sentía cansado, terminé el entrenamiento para no sobre entrenarme.
Este fue el blog de hoy, espero que les haya gustado y nos vemos en el siguiente blog. ¡Gracias por leer hasta el final! Ve más allá, plus ultra.
I started by warming up my wrists and shoulders thoroughly, doing floor mobility and some push-ups, as I didn't want to tire myself out. I also stretched my legs and did hip mobility for the straddle handstand, diamond handstand, and more. I started by attempting one-arm handstands to get a good understanding of the movement. I still don't understand the position of the shoulder in relation to the hip, but I'm slowly making progress. Then I continued with handstand combinations, sort of three handstands in one position, holding each form for 5 seconds, and I tried some new ones that seemed curious and also complicated. Finally, I only did one type of endurance, but for a long time. When I felt tired, I ended the workout so I wouldn't overtrain.
That was today's blog. I hope you enjoyed it, and I'll see you in the next one. Thanks for reading until the end! Go beyond, plus ultra.
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