Rutina de Abdomen en Banca
Bench Abdomen Routine
Saludos amigos de la comunidad de Street Workout Community Hoy decidí traerles una rutina para entrenar la zona abdominal, para este entrenamiento haremos todos los ejercicios en una banca.
Greetings friends of the community Street Workout Community Today I decided to bring you a routine to train the abdominal area, for this workout we will do all the exercises on a bench.
Esta rutina está compuesta por 4 ejercicios abdominales para ser realizados en 3 o 4 series, ideal cuando no tienes tiempo y quieres hacer un buen entrenamiento corto y efectivo.
This routine consists of 4 abdominal exercises to be performed in 3 or 4 sets, ideal when you are short on time and want to do a good short and effective workout.
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