¡Hola a todos los atletas de SWC y usuarios de Hive! Espero que se encuentren muy bien. En esta ocasión, quiero compartir una sesión de entrenamiento algo diferente, realizada desde la comodidad de mi hogar debido a las festividades de Carnaval que se celebran en mi localidad.
El día de hoy, el panorama en las calles estaba bastante movido; el revuelo típico de estas fechas y las personas lanzando bombas de agua hicieron que llegar al parque de barras fuera una tarea complicada. Por ello, decidí que lo más sensato era montar mi propia estación de entrenamiento en casa y enfocarme en el trabajo de empuje, adaptándome a las circunstancias sin perder la disciplina.
Al iniciar, debo confesar que no me sentía en mi mejor forma física. El desgaste acumulado de la semana anterior se hizo sentir rápidamente: mis músculos estaban resentidos y experimentaba una sensación de pesadez y cansancio generalizado. En el Street Workout, escuchar al cuerpo es fundamental para evitar lesiones y asegurar una longevidad deportiva, por lo que decidí no forzar de más y optar por una rutina más breve pero efectiva.
Mi entrenamiento se centró primordialmente en una sesión profunda de estiramientos para liberar la tensión muscular acumulada. Posteriormente, me enfoqué en ejecutar algunas series de handstand push-ups (flexiones en pino). A pesar del cansancio, este ejercicio de empuje vertical me permitió mantener el estímulo en los hombros y el tríceps, siendo lo que mejor podía ejecutar bajo mis condiciones físicas actuales.
Aunque no fue la jornada más intensa, la clave está en la constancia. Mantenerse activo, incluso con rutinas cortas de movilidad y fuerza básica, marca la diferencia a largo plazo. Espero que estas fotos les motiven a entrenar sin importar el lugar o los obstáculos del entorno.
Sin más que añadir me despido. ¡Hasta luego!
Greetings to all SWC athletes and Hive users! I hope you are doing very well. On this occasion, I want to share a somewhat different training session, carried out from the comfort of my home due to the Carnival festivities being celebrated in my town.
Today, the streets were quite busy; the typical commotion of these dates and people throwing water balloons made getting to the bars park a complicated task. Therefore, I decided that the most sensible thing to do was to set up my own training station at home and focus on pushing work, adapting to the circumstances without losing discipline.
At the beginning, I must confess that I did not feel in my best physical shape. The accumulated wear and tear from the previous week was felt quickly: my muscles were sore and I experienced a feeling of heaviness and general fatigue. In Street Workout, listening to your body is essential to avoid injuries and ensure athletic longevity, so I decided not to push too hard and opt for a shorter but more effective routine.
My training primarily focused on a deep stretching session to release accumulated muscle tension. Subsequently, I focused on performing some sets of handstand push-ups. Despite the fatigue, this vertical pushing exercise allowed me to maintain the stimulus in the shoulders and triceps, being what I could best execute under my current physical conditions.
Although it wasn't the most intense day, the key is consistency. Staying active, even with short routines of mobility and basic strength, makes a difference in the long run. I hope these photos motivate you to train regardless of the place or the obstacles in the environment.
Without more to add, I say goodbye. See you later!
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